L’pilates aereo con amaca antigravity brevetto(Valbonesi ) è l’unione di più discipline quali pilates, danza, acrobatica e 60% di pilates . Si basa su due principi: la lotta contro l’attrazione della forza di gravità che ci spinge verso il basso e il muoversi contro la gravità senza gravare sulle articolazioni divertendosi.
pilates aereo con amaca antigravity brevetto(Valbonesi ) è un metodo antiage, un modo per mantenere la propria colonna vertebrale flessibile, aumentando così la mobilità.
In questa tecnica, oltre ai numerosi vantaggi per la salute, si può anche compiere le inversioni senza causare compressione delle vertebre, vitale per mantenere una maggiore mobilità.
Il nome ne rivela immediatamente la caratteristica peculiare: gli esercizi di questa disciplina vengono compiuti in sospensione. In che modo? Semplice: le lezioni si svolgono in un ambiente dove sono presenti delle postazioni di lavoro aeree, costituite da particolari amache.
I benefici partono dalla compressione discale pari a zero durante le inversioni, la decompressione della spina dorsale attraverso una lieve trazione e un aumento dell’idratazione dei dischi vertebrali, maggiore flessibilità muscolare, riduzione della tensione muscolare attraverso tecniche di auto massaggio delle amache di seta, rafforzamento della muscolatura di sostegno, rafforzamento della muscolatura degli arti superiore e inferiore, una maggiore consapevolezza cinestesica, l’ottimizzazione della gestione dell’equilibrio (recettori sensoriali) migliorando l’agilità, la mobilità articolare, allenamento cardiovascolare senza rischio, valorizzazione dell’autostima attraverso il processo di conquista e controllo della paura e dell’equilibrio, miglioramento del riflesso.
E poi: una nuova esperienza di fitness in modo creativo e artistico, contatto con un’esperienza divertente, che stimola dai muscoli facciali fino ai muscoli più profondi del corpo.

 

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