Rispara tranquillamente, respira attraveso il tuo naso--rilassamento di tu intero corpos fisico--gambe, schiena, bracchia, mani, muscoli facciale. Divento consciente della connessione con la tua conscienza superiore.
Scegli un posto tranquillo della tua casa, o da qualsiasi parte tu voglia, al chiuso o anche all’aperto. Se vuoi avere un aiuto per la fine del periodo di meditazione usa una sveglietta da programmare, che suoner per avvertirti che finito il tempo. Stai seduto, in silenzio, con i piedi poggiati per terra per potere avvertire il contatto col pavimento. Fai attenzione che la tua schiena sia dritta, anche se appoggiata sullo schienale, senza forzature, in modo naturale. Lascia cadere le tue braccia rilassate, con le mani poggiate sulle tue gambe. Fai alcuni respiri lenti e profondi, e poi respira normalmente mentre tieni gli occhi chiusi. Continua a contemplare una preghiera o invocazione (vedere lista) per tutto il tempo della meditazione, nella tua mente o nel tuo cuore, come ti viene pi naturale. Se ti viene qualche pensiero o qualche sensazione fisica, semplicemente continua a meditare, senza preoccupartene. Se non hai gi un mantra, puoi provare con la parola sacra OM. Inizialmente fai la meditazione per dieci minuti, aumentando progressivamente il tempo quando sarai allenato per arrivare a 25-30 minuti di meditazione silenziosa.
Alla fine del tempo fai di nuovo alcuni respiri lenti e profondi, e lentamente apri gli occhi mentre cominci a muovere lentamente le dita delle mani e dei piedi. Dolcemente riprendi contatto con la realt attorno a te.
Medita se puoi tutti i giorni, e nei periodi in cui senti pi il bisogno di crescere, o di avere un aiuto spirituale, medita pi volte al giorno. Per esempio, durante i periodi di riposo dal lavoro o dagli impegni, dedicati a te stesso meditando di pi, come in una sorta di ritiro spirituale autogestito. Lasciati guidare dallo spirito perch tu possa trovare qualche lettura adatta a te in quel momento, qualche libro che ti capita tra le mani e ti colpisce. I frutti di quel periodo saranno a te utili quando tenderai a riprendere le attivit quotidiane pi intensamente, e quando di conseguenza avrai meno tempo per arricchirti in profondit. Se vuoi, in questi periodi particolari di riposo, oltre a meditare fai anche un po’ di digiuno, senza esagerare.
Tutto ci ti aiuter a trovare pi in profondit te stesso, il tuo vero s. Ma non avere fretta, perch i risultati della meditazione non sono subito avvertibili, in quanto con essa ti rechi al di l della conoscenza. Il cambiamento quindi non subito avvertibile dal tuo intelletto.
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http://www.bailey.it/alice-bailey/L-Illusione-quale-problema-mondiale.pdf
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CON PAUL ABBIAMO FATTO DELLE MEDITAZIONI PER VINCERE L ANNEBBIAMENTO DEL NOSTRO S . E uscito che sono passato dalla vita della personalit del 4 raggio (armonia peronale) a quella del 5 raggio ( il lato pi scientifico ).
Inoltre vi la paura di stare nella luce come un santo per dissolvere la personalit nel fascio della luce.
il 20 ci sposteremo per trovare yoga nidra .. ad assisi al centro anada e poi andremo a fare delle meditazioni sui cerchi del grano per chi volesse venire abbiamo posto in macchina .(3294167403)
C' quindi come obbiettivo allineare la scienza all' aspetto spirituale nel mio darma
la meditazione con i tre fasci di luce molto coinvolgente ed guidata da paul che ci sa fare come potenza.
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LA GRANDE INVOCAZIONE
Dal punto di Luce entro la Mente di Dio
Affluisca luce nelle menti degli uomini.
Scenda Luce sulla Terra.
Dal punto di Amore entro il Cuore di Dio
Affluisca amore nei cuori degli uomini.
Possa Cristo tornare sulla Terra.
Dal centro ove il Volere di Dio conosciuto
Il proposito guidi i piccoli voleri degli uomini;
Il proposito che i Maestri conoscono e servono.
Dal centro che vien detto il genere umano
Si svolga il Piano di Amore e di Luce
E possa sbarrare la porta dietro cui il male risiede.
OM OM OM
