Yoga antigravità: la nuova moda newyorkese, ora anche in Italia   Lo yoga sfida la gravità e così diventa facile per tutti praticarlo. Basta posizioni impossibili, contorcimenti degni di santoni indù e colpi della strega per aver ‘osato’ troppo.
Arriva l’Antigravity Yoga, già famoso in Usa, ora approda anche in Italia. È stato definito lo yoga del futuro.
Si pratica appesi per aria, a significare che si sfida la forza di gravità che incurante dei nostri sforzi tende a spiaccicarci per terra. Con una specie di tutore, un’amaca di stoffa, appeso al soffitto e in cui ci sistemiamo comodamente per far fare a lui il ‘lavoro duro’, possiamo tranquillamente assumere le posizioni (asana) yoga immaginate soltanto nella nostra fantasia a causa della loro difficoltà di messa in pratica. Ci si può mettere a testa in giù, di fianco e in tutti i modi che possiamo sfruttare per ottenere il massimo beneficio: si dice infatti che l’antigravity yoga faccia miracoli anche solo nei confronti del tono muscolare.

Nuovo, unico nel genere e divertente, lo yoga antigravità ci permette di esibirci in posture e movimenti che ricordano quelli degli acrobati del circo, con finalità non di spettacolo ma rivolte al benessere psicofisico.
Questo nuovo modo di fare yoga nasce da ‘Antigravità’ una compagnia di spettacolo acrobatico, che per allenarsi utilizza proprio l’amaca antigravità. Partendo dalla tecnica di base creata per potersi allenare al meglio, sono stati aggiunti dei passaggi ispirati al ballo, al metodo Pilates e, ovviamente, allo yoga. In questo modo si è dato vita a un metodo fruibile da tutti, non solo quindi dagli spericolati acrobati. È nato così l’antigravity yoga che promette di recuperare la forma fisica e mentale divertendosi.
Tra i vari benefici a livello fisico, e non, si contano una riduzione della pressione delle giunture ossee, un allineamento delle vertebre della colonna vertebrale, una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie capacità e un rinnovato senso di benessere psicofisico.
 
Ma, per saperne di più, abbiamo chiesto delucidazioni a un esperto, il dr. Enrico Valbonesi, insegnante di yoga che ha portato questa disciplina in Italia.
L’antigravity yoga è il nuovo fitness a gravità zero. Quali sono i vantaggi rispetto allo yoga tradizionale?
“Posto che ci sono diversi tipi di yoga, questo diversamente da quelli tradizionali si fa carico del nostro peso fisico. Ci si può connettere al centro energetico della Terra in maniera diversa liberandoci della limitazione data dal peso del corpo, dalla massa muscolare e dalla forza di gravità. Questo si traduce in un migliore rilascio delle tensioni, dandoci la possibilità di concentrarsi meglio. In questa tecnica non ci sono giudizi né da parte del trainer né da chi partecipa. Ognuno è diverso, ognuno ha un peso, una forma, un modo di essere tutto personale e quindi non ci deve essere giudizio. È una nuova filosofia che apre a tutti la possibilità di fare fitness, anche a chi ha problemi di sovrappeso che, magari, troverebbe degli impedimenti o delle difficoltà nella pratica dello yoga tradizionale”.

Perché yoga? Riproduce le stesse posizioni o asana?
“Pur rifacendosi ai principi dello yoga, va da sé che le posizioni che si possono assumere sono diverse. In realtà lo possiamo considerare come un’implementazione, un qualcosa in più che, tuttavia, fornisce gli stessi vantaggi della pratica yoga a beneficio di mente e corpo”.

Quali benefici si ottengono da questa pratica?
“I benefici sono molteplici, tuttavia dipendono dalla persona e dal fatto se questa già pratica lo yoga o se è la prima volta. Indicativamente i primi benefici che si possono notare sono un miglioramento del sonno, una maggiore rilassatezza e serenità. Ma si notano anche benefici a livello del metabolismo. È un po’ come iniziare una nuova vita, come mettersi indosso un nuovo vestito. E poi ci sono tutti i benefici a livello muscolare e osseo.
Per chi già pratica yoga da tempo è uno strumento in più per migliorare la propria condizione psicofisica”.

Tutti possono provare questa esperienza ‘spaziale’?
“Sì, tutti possono beneficiare di questa esperienza, anche i cardiopatici e le persone con problemi di ipertensione, ma anche tutti coloro che hanno problemi di varia natura e le persone anziane”.
(Luigi Mondo e Stefania Del Principe)

Dove trovare l’Antigravity yoga:
- ANTIGRAVITY GENERAL INFORMATION 3294167403-3457001076-3281616331 info@antigravity.it.it  ;
- Sporting club - via vigna murata, 90 – Roma – tel. 06/5912892;
- Antigravity yoga - viale marconi, 507 – Roma – tel. 06/59600324;
Ecco un assaggio di quello che potete fare con Antigravity Yoga
 

PILATES - YOGA - TONIFICAZIONE  - POSTUROLOGIA  ANTIGRAVITAZIONALE

Il NUOVO metodo di allenamento funzionale
che usa la gravità e il peso del corpo come macchina per volare ed esercitarsi

Con Antigravity aerel kit,  hai ben 7 accessori diversi per delle sessioni di Suspensione allenamento
efficaci, divertenti e sempre diverse con aggiornamenti continui !

Antigravity aerel kit
Il tuo corpo diventa una macchina aerea

Nasce un nuovo rivoluzionario metodo d’allenamento, nato dall’osservazione dei fisici scultorei e dei metodi di allenamento degli artisti del Circo del sole e di tutti i circhi . Fisici che esprimono in maniera esemplare due qualità fitness alla base di una postura ideale, la forza e la flessibilità.

l'Allenamento in Sospensione con resistenza gravitazionale data dal peso corporeo, è l’evoluzione moderna ed applicata al fitness del concetto Allenamento Funzionalizzato Instabile utilizzato in ambito terapeutico come l o dimostar l associazione amica .

Il  pacchetto antigravitazionale  Aereal prevede due NASTRI ANELLATI (che possono essere sia convergenti al centro che indipendenti) cui si collegano i 5 di accessori base:

Le applicazioni dell’antigravitazionale  Aerea sono molteplici:
-         Fitness: per migliorare forza, equilibrio, flessibilità, coordinazione, agilità, stabilità, postura. Può essere usato sia nei Corsi di Gruppo che nelle sessioni di Personal Training individuale o a piccoli gruppi.
antigravitazionale  Aerea è un modo per rinforzare e allungare il corpo mantenendo in scarico gravitazionale la schiena e le articolazioni. Ideale per scolpire il corpo migliorando la postura. Coniuga insieme metodologie di allenamento ritenute da alcuni, erroneamente, in antitesi: l’allenamento delle catene cinetiche con l’isolamento muscolare, il potenziamento muscolare con l’allungamento.

-         Preparazione sportiva: per la prevenzione degli infortuni ed il miglioramento della performance. In particolare per calcio, tennis, golf,yoga,e sport militari , consigliato per l 'addestramento dei commandos e seal, ecc.

-         Riabilitazione: per miglioramento delle patologie muscolo-scheletriche e alterazioni della postura. L’obiettivo riabilitativo di antigravity aereal kit è quello di migliorare la POSTURA attraverso il miglioramento della forza e della flessibilità di una persona, grazie a tutta una serie di esercizi eseguiti in sospensione. E' una tonificazione posturale in sospensione

COME AGGANCIARLI I GANCI AL SOFFITTO

presto sarà possibile comperare le amache anche su http://www.antigravity.it/amaca.htm

altri corsi alternativi ma con amache e sistemi di sospensione all antigravity sono :