II prânâyâma, tappa fondamentale nel cammino evolutivo dello yoga, ha caratteristiche proprie, che lo rendono unico fra le tecniche relative al respiro. Benché la sua pratica possa produrre notevoli cambiamenti nell’organismo fisico, esso ha lo scopo finale di indurre una stabilità mentale che renda possibili le più alte esperienze di tipo meditativo. Non va dunque considerato un semplice esercizio respiratorio, anche se il punto di partenza per la sua pratica è il miglioramento della respirazione stessa, imperfetta nella maggior parte delle persone.
Gli argomenti del corso comprendono:

Primo anno
– Significato e scopi del prânâyâma;
– Collocazione del prânâyâma nella progressione dello yoga;
– Differenti punti di vista sul prânâyâma nello Hatha- e nel Râja-yoga, e nei testi relativi;
– Relazione fra respirazione e prânâyâma;
– Caratteristiche del respiro spontaneo;
– Caratteristiche del respiro in âsana;
– Relazione fra respiro, personalità e stati d'animo;
– Elementi costitutivi del prânâyâma;
– Relazione con le tecniche purificatorie (mukha-bhastrikâ, neti, kapâlabhâti);
– Significato fisiologico di energia;
– Miglioramento della normale respirazione;
– Apprendimento dei ritmi classici;
– Âsana preparatori;
– Prânâyâma di base (anuloma-viloma, ujjâyî).

Secondo anno
– Completamento delle tecniche di prânâyâma notevoli (sûrya-bhedana, chandra-bhedana, bhastrikâ, bhrâmarî, mûrcchâ, shîtalî, sîtkârî, plâvinî) nell’esecuzione delle diverse scuole;
– Le ritenzioni interne e le condizioni per facilitarle;
– Le ritenzioni esterne;
– Le tecniche di frazionamento (viloma- prânâyâma)
– I bandha;
– Collegamento con l’ajapa-japa
– La pratica in relazione ad orario, stagione, condizioni personali;
– Progressione nella pratica e nell’insegnamento.

Il pagamento di ogni annualità può essere fatto in due rate (ottobre e febbraio). Sono previste le seguenti agevolazioni:
a) il pagamento in un’unica soluzione dà diritto a una riduzione di 50 euro;
b) per chi risiede in una regione diversa da quelle in cui si svolgono i corsi, è prevista una riduzione di 300 euro;
c) due o più amici che si iscrivono insieme hanno diritto ciascuno a una riduzione di 150 euro.
Le suddette riduzioni sono cumulabili.

Alla fine del corso, dopo l’esame finale, con modalità che verranno definite con apposito regolamento, verranno assegnate due borse di studio:
– Una borsa di studio non inferiore come biglietto aereo alitalia e sky team del valore di  € 1500,00 da destinarsi a un viaggio di studio in India , Nepal o Tibet .
– Una borsa di studio non inferiore a € 500,00 per l’acquisto di libri sullo yoga e sulla spiritualità e sulla teosofia .

 2 )CORSO RÂJA-YOGA,MEDITAZIONE  A ROULETTE
 
 Titolo del corso: pratiche yoga "RÂJA-YOGA  MEDITAZIONE

" a roulette  http://www.antigravity.it/corsi.htm insegnante sahia e  dott Ernico Valbonesi
 Indicare se viene rilasciato un attestato di frequenza si riconosciuto S.i.a.f.
 Per chi:chiunque
 Iscrizione: tutto l'anno
 Periodicità : ogni giovedi lunedi , mercoledì e il week end
 Descrizione del corso:

RÂJA-YOGA, MEDITAZIONE

Ins.: sahia e Valbonesi Enrico

Lo scopo del râja-yoga è il raggiungimento di un più elevato stato di coscienza, dove, con la cessazione di ogni agitazione mentale, si raggiunge la condizione di «puro testimone», sicché le illusioni dell’esistenza ordinaria svaniscono e si ottiene la suprema armonia.

Il râja-yoga – compiutamente esposto negli Yogasûtra di Patañjali – può quindi essere considerato il punto di arrivo di quelle vie dello yoga che mirano al controllo e alla gestione delle energie e forniscono potenti mezzi ausiliari a chi pratica le impegnative tecniche di concentrazione.

Gli argomenti trattati saranno i seguenti:

Primo anno
– Significato di meditazione in Oriente e in Occidente.
– Significato di nirodha.
– Stati mentali: dispersione, concentrazione, sospensione.
– Relazione con le altre vie dello yoga.
– Classificazione delle tecniche nelle diverse tradizioni dello yoga e influenze reciproche fra le diverse componenti dell’individuo.
– Influenza della posizione seduta e dello stato della colonna vertebrale.
– Consapevolezza nella vita quotidiana.
– Consapevolezza dei pensieri.
– Tecniche ausiliare (trâtaka, khecharî-mudrâ, sanmukhî-mudrâ, nâsâgra-drishti, bhrûmadhya-drishti).
– Tecniche di visualizzazione.
– Yoga-nidrâ.
– Nâda-anusamdhâna.

Secondo anno
– Identificazione e disidentificazione.
– Concentrazione su supporti esterni (yantra, mandala).
– Concentrazione sul cidâkâsha.
– Ajapa-japa.
– Concentrazione su mantra mentali.

 Durata (in ore totali o da/a): per un totale di 150 ore totali
 Orari e giorni:1700-1800-1900-2000 inizio corsi ogni ora e il week end dalle 930- alle 1830
 Frequenza (quante volte a settimana):3
 Posti (n° di posti max):20
 Costo: 1450 o contributo libero per i meno ambienti ( disoccupati , donne in gravidanza , giovani)
 Agevolazioni :

Il pagamento di ogni annualità può essere fatto in due rate (ottobre e febbraio). Sono previste le seguenti agevolazioni:
a) il pagamento in un’unica soluzione dà diritto a una riduzione di 50 euro;
b) per chi risiede in una regione diversa da quelle in cui si svolgono i corsi, è prevista una riduzione di 300 euro;
c) due o più amici che si iscrivono insieme hanno diritto ciascuno a una riduzione di 150 euro.
Le suddette riduzioni sono cumulabili.

Alla fine del corso, dopo l’esame finale, con modalità che verranno definite con apposito regolamento, verranno assegnate due borse di studio:
– Una borsa di studio non inferiore come biglietto aereo alitalia e sky team del valore di  € 1500,00 da destinarsi a un viaggio di studio in India , Nepal o Tibet .
– Una borsa di studio non inferiore a € 500,00 per l’acquisto di libri sullo yoga e sulla spiritualità e sulla teosofia .

3 )CORSO   ANTIGRAVITY AEREAL YOGA MEDITAZIONE IN AMACA  A  ROULETTE

 
 Titolo del corso: pratiche yoga "ANTIGRAVITY AEREAL   MEDITAZIONE IN AMACA

" a roulette  http://www.antigravity.it/corsi.htm insegnante ENRICO VALBONESI
 Indicare se viene rilasciato un attestato di frequenza: si riconosciuto S.i.a.f.
 Per chi:chiunque
 Iscrizione: tutto l'anno
 Periodicità : ogni giorno e il week end
 Descrizione del corso:

Basta posizioni impossibili, contorcimenti degni di santoni indù e colpi della strega per aver ‘osato’ troppo.
Arriva l’Antigravity Yoga, già famoso in Usa, ora approda anche in Italia. È stato definito lo yoga del futuro.
Si pratica appesi per aria, a significare che si sfida la forza di gravità che incurante dei nostri sforzi tende a spiaccicarci per terra. Con una specie di tutore, un’amaca di stoffa, appeso al soffitto e in cui ci sistemiamo comodamente per far fare a lui il ‘lavoro duro’, possiamo tranquillamente assumere le posizioni (asana) yoga immaginate soltanto nella nostra fantasia a causa della loro difficoltà di messa in pratica. Ci si può mettere a testa in giù, di fianco e in tutti i modi che possiamo sfruttare per ottenere il massimo beneficio: si dice infatti che l’antigravity yoga faccia miracoli anche solo nei confronti del tono muscolare.
Nuovo, unico nel genere e divertente, lo yoga antigravità ci permette di esibirci in posture e movimenti che ricordano quelli degli acrobati del circo, con finalità non di spettacolo ma rivolte al benessere psicofisico.
Questo nuovo modo di fare yoga nasce da ‘Antigravità’ una compagnia di spettacolo acrobatico, che per allenarsi utilizza proprio l’amaca antigravità. Partendo dalla tecnica di base creata per potersi allenare al meglio, sono stati aggiunti dei passaggi ispirati al ballo, al metodo Pilates e, ovviamente, allo yoga. In questo modo si è dato vita a un metodo fruibile da tutti, non solo quindi dagli spericolati acrobati. È nato così l’antigravity yoga che promette di recuperare la forma fisica e mentale divertendosi.
Tra i vari benefici a livello fisico, e non, si contano una riduzione della pressione delle giunture ossee, un allineamento delle vertebre della colonna vertebrale, una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie capacità e un rinnovato senso di benessere psicofisico. 
Ma, per saperne di più, abbiamo chiesto delucidazioni a un esperto, il dr. Enrico Valbonesi, insegnante di yoga che ha portato questa disciplina in Italia.
L’antigravity yoga è il nuovo fitness a gravità zero. Quali sono i vantaggi rispetto allo yoga tradizionale?
“Posto che ci sono diversi tipi di yoga, questo diversamente da quelli tradizionali si fa carico del nostro peso fisico. Ci si può connettere al centro energetico della Terra in maniera diversa liberandoci della limitazione data dal peso del corpo, dalla massa muscolare e dalla forza di gravità. Questo si traduce in un migliore rilascio delle tensioni, dandoci la possibilità di concentrarsi meglio. In questa tecnica non ci sono giudizi né da parte del trainer né da chi partecipa. Ognuno è diverso, ognuno ha un peso, una forma, un modo di essere tutto personale e quindi non ci deve essere giudizio. È una nuova filosofia che apre a tutti la possibilità di fare fitness, anche a chi ha problemi di sovrappeso che, magari, troverebbe degli impedimenti o delle difficoltà nella pratica dello yoga tradizionale”.
Perché yoga? Riproduce le stesse posizioni o asana?
“Pur rifacendosi ai principi dello yoga, va da sé che le posizioni che si possono assumere sono diverse. In realtà lo possiamo considerare come un’implementazione, un qualcosa in più che, tuttavia, fornisce gli stessi vantaggi della pratica yoga a beneficio di mente e corpo”.
Quali benefici si ottengono da questa pratica?
“I benefici sono molteplici, tuttavia dipendono dalla persona e dal fatto se questa già pratica lo yoga o se è la prima volta. Indicativamente i primi benefici che si possono notare sono un miglioramento del sonno, una maggiore rilassatezza e serenità. Ma si notano anche benefici a livello del metabolismo. È un po’ come iniziare una nuova vita, come mettersi indosso un nuovo vestito. E poi ci sono tutti i benefici a livello muscolare e osseo.
Per chi già pratica yoga da tempo è uno strumento in più per migliorare la propria condizione psicofisica”.
Tutti possono provare questa esperienza ‘spaziale’?
“Sì, tutti possono beneficiare di questa esperienza, anche i cardiopatici e le persone con problemi di ipertensione, ma anche tutti coloro che hanno problemi di varia natura e le persone anziane”.

 Durata (in ore totali o da/a): per un totale di 150 ore totali
 Orari e giorni:1700-1800-1900-2000 inizio corsi ogni ora e il week end dalle 930- alle 1830
 Frequenza (quante volte a settimana):tutti i giorni
 Posti (n° di posti max):20
 Costo: 1450 o contributo libero per i meno ambienti ( disoccupati , donne in gravidanza , giovani)
 Agevolazioni :

Il pagamento di ogni annualità può essere fatto in due rate (ottobre e febbraio). Sono previste le seguenti agevolazioni:
a) il pagamento in un’unica soluzione dà diritto a una riduzione di 50 euro;
b) per chi risiede in una regione diversa da quelle in cui si svolgono i corsi, è prevista una riduzione di 300 euro;
c) due o più amici che si iscrivono insieme hanno diritto ciascuno a una riduzione di 150 euro.
Le suddette riduzioni sono cumulabili.

Alla fine del corso, dopo l’esame finale, con modalità che verranno definite con apposito regolamento, verranno assegnate due borse di studio:
– Una borsa di studio non inferiore come biglietto aereo alitalia e sky team del valore di  € 1500,00 da destinarsi a un viaggio di studio in India , Nepal o Tibet .
– Una borsa di studio non inferiore a € 500,00 per l’acquisto di libri sullo yoga e sulla spiritualità e sulla teosofia .

4 )CORSO "AUTOSTRADA DELLA RICONNESIONE CON LA PROPRIA ANIMA  APPLICATA ALLA VITA DI TUTTI I GIORNI "A ROULETTE
 
 Titolo del corso: "AUTOSTRADA DELLA RICONNESIONE CON LA PROPRIA ANIMA  APPLICATA ALLA VITA DI TUTTI I GIORNI " pratiche yoga a roulette   http://www.antigravity.it/corsi.htm insegnante sahia e Valbonesi Enrico
 Indicare se viene rilasciato un attestato di frequenza si riconosciuto S.i.a.f.
 Per chi:chiunque
 Iscrizione: tutto l'anno
 Periodicità : 10 week end nell anno
 Descrizione del corso:

Ins.: sahia e dott.Valbonesi Enrico

Il programma comprende:

Primo anno

• Pranoterapia e terapia magnetica
• . La pratica della meditazione
• . I sette raggi
• . L’integrazione della personalità
• . Kundalini, i chakra e l’aura
• . Il corpo fisico
• . Il Karma
• . Il corpo eterico astrale mentale  causale buddico
• . Il sentiero iniziatico per la riconnessione con la propia anima
•  . Veranno fatti mantra in cerchio con le amache  la testa all in giù per aumentare l attività della pineale e quindi potenziare la telepatia e lo sviluppo della propia consapevolezza eterica e corporea....e quindi la riconnessione

tecniche di pulizia dei chakra e dei corpi sottili mediante laser e campane tibetane lungo il dorso dell amaca . Saranno inoltre usate tecniche di pranayama per aumentare la resistenza nelle posizioni a testa all ingiù .

La respirazione a testa all' ingiù permette di calmare il corpi e di poter affrontare le meditazioni con maggiore enfasi e con maggiore allegria

 Durata (in ore totali o da/a): per un totale di 150 ore totali
 Orari e giorni: week end dalle 930- alle 1830
 Frequenza (quante volte a settimana):1 volta al mese per 10 mesi
 Posti (n° di posti max):7
 Costo: 1450 o contributo libero per i meno ambienti ( disoccupati , donne in gravidanza , giovani)
 Agevolazioni :

Il pagamento di ogni annualità può essere fatto in due rate (ottobre e febbraio). Sono previste le seguenti agevolazioni:
a) il pagamento in un’unica soluzione dà diritto a una riduzione di 50 euro;
b) per chi risiede in una regione diversa da quelle in cui si svolgono i corsi, è prevista una riduzione di 300 euro;
c) due o più amici che si iscrivono insieme hanno diritto ciascuno a una riduzione di 150 euro.
Le suddette riduzioni sono cumulabili.

Alla fine del corso, dopo l’esame finale, con modalità che verranno definite con apposito regolamento, verranno assegnate due borse di studio:
– Una borsa di studio non inferiore come biglietto aereo alitalia e sky team del valore di  € 1500,00 da destinarsi a un viaggio di studio in India , Nepal o Tibet .
– Una borsa di studio non inferiore a € 500,00 per l’acquisto di libri sullo yoga e sulla spiritualità e sulla teosofia .

5 )CORSO ALCHIMIA  SPIRITUALE  CON LA PROPRIA ANIMA APPLICATA ALLA VITA DI TUTTI I GIORNI NEI 4 ELEMENTI TERRA ARIA FUOCO ACQUA
 
 Titolo del corso: ALCHIMIA  SPIRITUALE  CON LA PROPRIA ANIMA APPLICATA ALLA VITA DI TUTTI I GIORNI NEI 4 ELEMENTI TERRA ARIA FUOCO ACQUA pratiche yoga a roulette   http://www.antigravity.it/corsi.htm insegnante sahia e Valbonesi Enrico
 Indicare se viene rilasciato un attestato di frequenza si riconosciuto S.i.a.f.
 Per chi:chiunque
 Iscrizione: tutto l'anno
 Periodicità : ogni giovedi lunedi , mercoledì e il week end
 Descrizione del corso:

ALCHIMIA  SPIRITUALE  CON LA PROPRIA ANIMA APPLICATA ALLA VITA DI TUTTI I GIORNI NEI 4 ELEMENTI TERRA ARIA FUOCO ACQUA 

1. I sette tipi psicologici 6. Alchimia spirituale, dal sé inferiore al é superiore 2. Il corpi eterico astrale mentale inferiore, superiore causale buddico

•  L’eteroscopia in amaca

• Il corpo mentale e la disciplina di fissare un punto per 5 minuti con la testa all ingù
•  La terapia radiante  in aria con la quale si trasmette energia senza l’uso delle mani, da anima da anima
•  La formazione delle immagini karmiche e la loro dissoluzione mediante proiezione di mandala e immagini karmiche  sulle amache dove sono posizionati gli studenti "yogi"  per trasformare i nodi e i semi karmici.
•  La telepatia nei 4 elementi prove pratiche.
•  La chiaroveggenza, i chakra e l’aura
•  I sogni la via dell' incoscio

 Durata (in ore totali o da/a): per un totale di 150 ore totali
 Orari e giorni:1700-1800-1900-2000 inizio corsi ogni ora e il week end dalle 930- alle 1830
 Frequenza (quante volte a settimana):3
 Posti (n° di posti max):7
 Costo: 1450 o contributo libero per i meno ambienti ( disoccupati , donne in gravidanza , giovani anziani sotto il reddito di 7000 euro )
 Agevolazioni :

Il pagamento di ogni annualità può essere fatto in due rate (ottobre e febbraio). Sono previste le seguenti agevolazioni:
a) il pagamento in un’unica soluzione dà diritto a una riduzione di 50 euro;
b) per chi risiede in una regione diversa da quelle in cui si svolgono i corsi, è prevista una riduzione di 300 euro;
c) due o più amici che si iscrivono insieme hanno diritto ciascuno a una riduzione di 150 euro.
Le suddette riduzioni sono cumulabili.

Alla fine del corso, dopo l’esame finale, con modalità che verranno definite con apposito regolamento, verranno assegnate due borse di studio:
– Una borsa di studio non inferiore come biglietto aereo alitalia e sky team del valore di  € 1500,00 da destinarsi a un viaggio di studio in India , Nepal o Tibet .
– Una borsa di studio non inferiore a € 500,00 per l’acquisto di libri sullo yoga e sulla spiritualità e sulla teosofia .

6 )CORSO PSICOLOGIA , COMUNICAZIONE E TECNICHE DI DISILLUSIONE A ROULETTE
 
 Titolo del corso: PSICOLOGIA , COMUNICAZIONE E TECNICHE DI DISILLUSIONE pratiche yoga a roulette   http://www.antigravity.it/corsi.htm insegnante sahia
 Indicare se viene rilasciato un attestato di frequenza si riconosciuto S.i.a.f.
 Per chi:chiunque
 Iscrizione: tutto l'anno
 Periodicità : ogni giovedi lunedi , mercoledì e il week end
 Descrizione del corso:PSICOLOGIA  ESOTERICA,  LAVORO DI GRUPPO --TECNICHE DI CONSCIENZA DALL'ANIMA E DISILLUSIONE

Ins.: sahia e Valbonesi Enrico

Nel contesto dell’insegnamento dello yoga, la relazione insegnante-allievo si caratterizza per importanti aspetti psicologici: la motivazione, la relazione d’ascolto e le dinamiche intrapsichiche e interpersonali sono solo alcuni tra questi. Sviluppando i contenuti teorici unitamente a momenti esperienziali, verrà fornito ai futuri insegnanti di yoga un solido riferimento teorico-pratico per la gestione del gruppo e del rapporto individualizzato con i propri allievi. 

Verranno trattati i seguenti argomenti:
– La motivazione: come riconoscerla, come sostenerla (con esercitazione pratica).
– La relazione interpersonale: aspetti intrapsichici e interpersonali.
– La relazione d’ascolto (con esercitazione pratica).
– La definizione degli obiettivi e la stesura del piano d’azione «individualizzato».

Verranno poi esposti gli elementi chiave per una comunicazione efficace e quali gli errori da non commettere. Per questo vengono fornite anche nozioni di base sulle emozioni e sul comportamento da adottare per risolvere situazioni conflittuali. Ovviamente lo scenario privilegiato è quello che vede la comunicazione inserita nel contesto dello yoga, quindi come strutturare le sedute di yoga, quale linguaggio usare, come comunicare al meglio con i propri allievi, come trasmettere in maniera concreta i concetti dello yoga. Tra gli argomenti principali:
– le basi della comunicazione;
– semplicità, chiarezza e linguaggio multisensoriale;
– spiegarsi bene in pubblico;
– comunicare agli allievi;
– codificazione e decodificazione consapevole;
– i feedback all’allievo e al gruppo.

Verrà proposto un metodo interattivo che prevede l’uso di minilavori di gruppo, discussioni, giochi di ruolo, viaggio interiore, svillupodi l'amore spirituale e svillupo intuitivo, visione dell'anima, mapa di progresso interiore.

Tutto quello che limita l'espressione del divino nella tua vita, amore spirituale, creatività, gioia di vivere, stato animico positivo, apprezzamento degli altri, fluidità, eventi fortunati, umanitarianismo, generosità... L'annebbiamento mondiale è prodotto dal pensare e sentire negativamente attraverso tempo, condizionamento, "educazione", memoria di dolore, paura, materialismo, egoismo, pregiudizio, dipendenze, autosabbotaggio, eredità di famiglia e nazione, pensiero e impulsi negativi. Questa terapia auita a desidentificare con gli annebiamenti e ridentificare con l'anima e l'amore spirituale.

L’amore spirituale può essere rivolto al proprio Paese, ad uno scopo, alla verità, alla giustizia, all’etica, alla gente, alla natura, al servizio e al Divino. Quando prevale l’amore spirituale, animosità, odio, ira o gelosia non possono esistere. Nell’amore spirituale c’è armonia poiché questo sentimento automaticamente elimina la dipendenza e la tendenza a controllare gli altri, assicura gentilezza, premure e comprensione. L’amore vero sgorga dall’anima ed ad essa si rivolge, vede gli altri come esseri spirituali, come anime. Ogni persona, interiormente completa e indipendente è capace di interagire con tutti ed è meno disturbata dalle circostanze avverse. Essa vede le nubi e le tempeste come opportunità per esercitare la propria forza e risorse interiori.  

Durata (in ore totali o da/a): per un totale di 150 ore totali
 Orari e giorni:1700-1800-1900-2000 inizio corsi ogni ora e il week end dalle 930- alle 1830
 Frequenza (quante volte a settimana):3
 Posti (n° di posti max):20
 Costo: 1450 o contributo libero per i meno ambienti ( disoccupati , donne in gravidanza , giovani)
 Agevolazioni :

Il pagamento di ogni annualità può essere fatto in due rate (ottobre e febbraio). Sono previste le seguenti agevolazioni:
a) il pagamento in un’unica soluzione dà diritto a una riduzione di 50 euro;
b) per chi risiede in una regione diversa da quelle in cui si svolgono i corsi, è prevista una riduzione di 300 euro;
c) due o più amici che si iscrivono insieme hanno diritto ciascuno a una riduzione di 150 euro.
Le suddette riduzioni sono cumulabili.

Alla fine del corso, dopo l’esame finale, con modalità che verranno definite con apposito regolamento, verranno assegnate due borse di studio:
– Una borsa di studio non inferiore come biglietto aereo alitalia e sky team del valore di  € 1500,00 da destinarsi a un viaggio di studio in India , Nepal o Tibet .
– Una borsa di studio non inferiore a € 500,00 per l’acquisto di libri sullo yoga , sulla spiritualità e sulla teosofia .

7)CORSO " MEDIAZIONE FAMIGLIARE   E RIAVVICINAMENTO AGLI ALTRI "  A ROULETTE
 
 Titolo del corso: MEDIAZIONE FAMILIARE  ED AVVICINAMENTO AGLI ALTRI pratiche yoga a roulette   http://www.antigravity.it/corsi.htm insegnante Simona e 15 altri membri associati del gruppo di mediatori
 Indicare se viene rilasciato un attestato di frequenza si riconosciuto S.i.a.f. e certificazione ordine avvocati e mediatori famigliari
 Per chi:chiunque
 Iscrizione: tutto l'anno
 Periodicità : ogni giovedi lunedi , mercoledì e il week end
 Descrizione del corso: MEDIAZIONE FAMILIARE KARMICA ED AVVICINAMENTO AGLI ALTRI

Durata (in ore totali o da/a): per un totale di 150 ore totali
 Orari e giorni:1700-1800-1900-2000 inizio corsi ogni ora e il week end dalle 930- alle 1830
 Frequenza (quante volte a settimana):3
 Posti (n° di posti max):20
 Costo: 1450 o contributo libero per i meno ambienti ( disoccupati , donne in gravidanza , giovani)
 Agevolazioni :

Il pagamento di ogni annualità può essere fatto in due rate (ottobre e febbraio). Sono previste le seguenti agevolazioni:
a) il pagamento in un’unica soluzione dà diritto a una riduzione di 50 euro;
b) per chi risiede in una regione diversa da quelle in cui si svolgono i corsi, è prevista una riduzione di 300 euro;
c) due o più amici che si iscrivono insieme hanno diritto ciascuno a una riduzione di 150 euro.
Le suddette riduzioni sono cumulabili.

Alla fine del corso, dopo l’esame finale, con modalità che verranno definite con apposito regolamento, verranno assegnate due borse di studio:
– Una borsa di studio non inferiore come biglietto aereo alitalia e sky team del valore di  € 1500,00 da destinarsi a un viaggio di studio in India , Nepal o Tibet .
– Una borsa di studio non inferiore a € 500,00 per l’acquisto di libri sullo yoga , sulla spiritualità e sulla teosofia .

__________________________________________________________________________________________________________________________

A partire da novembre 2010 verranno attivati tre nuovi corsi: a Roma, Milano e Napoli. Le lezioni si svolgeranno al sabato dalle 09,30 alle 18,30, e alla domenica dalle 9,30 alle 13,50 circa, per un totale di otto week-end per ciascun anno di corso, da ottobre/novembre a maggio (più una giornata che si svolgerà a Roma ). Il sabato mattina è di norma libero da lezioni, ma se necessario potrà essere destinato a colloqui, incontri con i docenti, test, verifiche, lezioni di recupero, attività integrative.

Le sedi dei corsi sono le seguenti:
– a Roma: Centro antigravity via fiume bianco 130 cap 00146 edificio 5 citofono valbonesi  4 piano interno 16 .
– a Milano: Ananda Ashram - Via Prandina, 25 o Via Marazzani, 7 – Milano – tel. 02/2590972 - cell. 329/7210347 - fax. 02 97381562
– Napoli: da definire

Il calendario degli incontri del primo anno sarà il seguente:

Roma	MILANO	Napoli
23-24 ottobre 2010	30-31 ottobre 2010	6-7 novembre 2010
20-21 novembre 2010	13-14 novembre 2010	18-19 dicembre 2010
11-12 dicembre 2010	4-5 dicembre 2010	22-23 gennaio 2011
22-23 gennaio 2011	15-16 gennaio 2011	6 febbraio 2011
6 febbraio 2011	6 febbraio 2011 (a Torino)	26-27 febbraio 2011 (a Torino)
26-27 febbraio 2011	12-13 febbraio 2011	19-20 marzo 2011
26-27 marzo 2011	5-6 marzo 2011	2-3 aprile 2011
16-17 aprile 2011	2-3 aprile 2011	14-15 maggio 2011
28-29 maggio 2011	14-15 maggio 2011	11-12 giugno 2011

La preiscrizione, senza impegno, può essere effettuata con un breve colloquio telefonico, garantisce il posto, e dovrà essere poi confermata con l’invio della relativa domanda.

La quota di iscrizione è di euro 1450,00 per ciascun anno di corso, più 100 euro al secondo anno come tassa d’esame.

Per ulteriori informazioni e per effettuare la preiscrizione, scrivere o telefonare a antigravity center certificato  S.I.A.F., , Tel. 3294167403 / 06-59600324, Fax , E-mail corsi@antigravity.it

Chi richiede informazioni a mezzo E-mail è pregato di indicare sempre un recapito telefonico e un orario di reperibilità per poterlo contattare.

Per scaricare il modulo d'iscrizione o vedere condizioni e costi cliccare qui.

Le iscrizioni si chiudono appena raggiunto il numero massimo previsto per ciascun corso  ed è aperto tutto l' anno

AGEVOLAZIONI E BORSE DI STUDIO

Il pagamento di ogni annualità può essere fatto in due rate (ottobre e febbraio). Sono previste le seguenti agevolazioni:
a) il pagamento in un’unica soluzione dà diritto a una riduzione di 50 euro;
b) per chi risiede in una regione diversa da quelle in cui si svolgono i corsi, è prevista una riduzione di 300 euro;
c) due o più amici che si iscrivono insieme hanno diritto ciascuno a una riduzione di 150 euro.
Le suddette riduzioni sono cumulabili.

Alla fine del corso, dopo l’esame finale, con modalità che verranno definite con apposito regolamento, verranno assegnate due borse di studio:
– Una borsa di studio non inferiore a € 1500,00 da destinarsi a un viaggio di studio in India.
– Una borsa di studio non inferiore a € 500,00 per l’acquisto di libri sullo yoga e sulla spiritualità dell’India.
 

L’obiettivo di questa disciplina è di fornire le conoscenze anatomiche e soprattutto fisiologiche degli apparati del corpo umano al fine di essere consapevoli, durante il movimento, del funzionamento del corpo nel suo insieme, dentro e fuori.

Le ossa, i muscoli, il cuore, i polmoni, il sistema nervoso sempre concorrono ad affinare ogni nostra azione. E l’effetto è sempre reciproco.

La didattica delle lezioni è mirata a consentire ai discenti di comprendere come le diverse modalità di esecuzione dei movimenti producano effetti diversi sull’organismo, sia nella sfera fisica sia psichica. Verranno trattati i seguenti argomenti:

– Il sistema cardio-respiratorio;

– Il sistema osseo;

– Il sistema muscolare: tipi di contrazione;

– Il sistema nervoso correlato al movimento;

– Posizioni e posture: cenni di biomeccanica.

ÂSANA, BANDHA, MUDRÂ

1) Âsana
Le «posture» dello Yoga, verranno sperimentate e analizzate in modo dettagliato prendendo come punto di partenza i testi tradizionali (Yoga-sûtra, Hathayoga-pradîpikâ, Gheranda-samhitâ). Gli âsana verranno presi in esame dalla preparazione attraverso esercizi introduttivi, all'esecuzione, alle varianti; verrà suggerita una progressione e gli accorgimenti tecnici utili affinché ogni persona possa fruire dei benefici degli âsana, compatibilmente con le diverse esigenze e possibilità individuali. Tale percorso si avvarrà delle indicazioni fornite dalle indispensabili nozioni occidentali di anatomia e fisiologia, nonché delle esperienze individuali dell'insegnante. Il programma che segue è indicativo e non va inteso rigidamente, in quanto gli argomenti verranno ciclicamente ripresi e approfonditi nonché inseriti nel contesto delle sequenze.

Primo anno
– Teoria generale degli âsana e loro classificazione.
– Posizioni di scioglimento.
– Posizioni di allungamento posteriore.
– Posizioni di allungamento anteriore.

Secondo anno
– Posizioni di allungamento laterale.
– Posizioni di torsione.
– Posizioni di equilibrio.
– Posizioni capovolte.
– Posizioni di rilassamento e meditazione.

2) Mudrâ e bandha

Primo anno
– Mudrâ e bandha nei principali testi di hathayoga.
– Studio degli effetti nel corpo e dell’influsso nel campo mentale e nella vita quotidiana.
– La concentrazione e il respiro come elementi essenziali di mudrâ e bandha.
– Studio secondo la tradizione indiana dei principali punti di concentrazione nel corpo, nello spazio e su oggetti con valore divino.
– Come collocare mudrâ e bandha in una seduta di yoga.
– Pratiche con sedute complete di mudrâ e bandha.
– Le mudrâ delle mani: uso del respiro, delle visualizzazioni e delle affermazioni per potenziarne l’effetto.
– Studio delle mudrâ tibetane del respiro.

Secondo anno
– Studio e pratica di ulteriori mudrâ. Riproposizione delle più importanti mudrâ e bandha sia nella forma base che in nuove varianti.
– Studio e pratica delle mudrâ simboliche: come dare ad alcune posture la valenza di mudrâ.
– Pratica di alcune delle principali mudrâ delle mani per il corpo, la mente e lo spirito.
– Pratica con sedute complete di mudrâ e bandha.

CULTURA E FILOSOFIA DELL'INDIA

Il corso si propone di introdurre gli allievi a quell’insieme di dottrine e di pratiche assai complesse che va sotto il nome di yoga. La cultura brahmanica dell’India ha proposto, attraverso i suoi maestri, una via capace di condurre alla quiete mentale del samâdhi attraverso il controllo del corpo e del respiro. Per questo motivo appare utile e opportuno accostarsi a essa in modo serio, su basi scientifiche, rifuggendo dalle facili semplificazioni che caratterizzano certi movimenti contemporanei.

Primo anno
– Breve introduzione alla fonetica della lingua sanscrita, finalizzata alla corretta pronuncia delle parole indiane, con ricca esemplificazione. specialmente tratta dal lessico dello yoga.
– Le origini dello yoga (il sigillo raffigurante un Dio-yogin della Civiltà di Harappâ).
– Il riemergere delle tematiche relative allo yoga nei testi delle antiche Upanishad vediche (con lettura commentata di passi delle fonti sanscrite).
– Il «nobile ottuplice sentiero» come forma di yoga buddhista. 
– Cenni sulle sei principali «visioni» (darshana) del mondo elaborate dal pensiero brahmanico e sui loro testi fondamentali.
– Il punto di vista «cosmologico»: Sâmkhya e Yoga. 
– Le fonti. 
– La visione dualistica (purusha e prakriti) e l’evoluzione della natura psico-fisica, con lettura commentata di passi dei testi originali e con speciale attenzione per gli Yoga-sûtra di Patañjali.
– Lo yoga della Bhagavad-gîtâ (con lettura commentata di passi esemplari del testo).
– Breve introduzione alla nuova atmosfera culturale e religiosa determinata, a partire dal V secolo circa d.C., dal movimento che va sotto il nome di Tantrismo. 
– L’emergere dell’importanza della Shakti (la divina Potenza, celebrata nel Devî-mâhâtmya).

Secondo anno
– Lo shadanga-yoga delle fonti tantriche.
– La tradizione dei nove nâtha, i «signori» dello yoga, a cominciare da Matsyendra- e Goraksha-nâtha, e degli 84 siddha, i «perfetti», del buddhismo tantrico. 
– Le origini dello hatha-yoga. Cenni al Goraksha-shataka e alla Siddhasiddhânta-paddhati.
– Presentazione dei testi basilari dello hatha-yoga: la Hatha-yoga-pradîpikâ e la Gheranda-samhitâ.
– Il significato dell’ajapa-japa e del mantra hamsah/so ’ham nello yoga tantrico (con lettura commentata di passi scelti delle «Upanishad dello yoga»).

Ins.: dr.sahia e dr.Valbonesi Enrico

La didattica si propone di mettere l’allievo in condizione di fare una sintesi e di integrare i concetti che apprende nelle varie discipline, di farli propri per poi essere in grado di trasmetterli ai futuri allievi. 

Questi sono i temi principali: 
– Le problematiche e le responsabilità dell’insegnante. Le qualità necessarie per diventare un buon insegnante. Gli ostacoli che si possono incontrare sulla via dello yoga. 
– Come orientarsi tra i vari metodi di insegnamento.
– Come strutturare una lezione di hatha-yoga.
– Accoglienza e osservazione degli allievi
– I vari modi per aprire una seduta. Tecniche di scioglimento e di riscaldamento.
– Come strutturare e condurre una sequenza di âsana. Esempi di sequenze.
– Come introdurre, in che misura e ordine i vari gruppi di posture: estensioni, allungamenti posteriori, torsioni, capovolte ecc. 
– L’importanza della precisione e dell’attenzione durante l’esecuzione delle pratiche per evitare eventuali danni agli allievi. 
– Come e dove introdurre spiegazioni relative ai benefici e alle controindicazioni delle posture. 
– I chakra e la fisiologia sottile: quando introdurli e come spiegarli.
– Prânâyâma, mudrâ e bandha: dove inserirli in una lezione e con che criterio sceglierli.
– Come concludere una seduta (rilassamento, yoganidrâ, meditazione)
– Come e quando inserire dhâranâ e dhyâna in una seduta di hatha-yoga.
– Il rapporto insegnante-allievo. Professionalità e deontologia dell’insegnante di yoga.

Ins.: sahia e dott.Valbonesi Enrico

Il programma comprende:

Primo anno

• Pranoterapia e terapia magnetica
• . La pratica della meditazione
• . I sette raggi
• . L’integrazione della personalità
• . Kundalini, i chakra e l’aura
• . Il corpo fisico
• . Il Karma
• . Il corpo eterico astrale mentale  causale buddico
• . Il sentiero iniziatico per la riconnessione con la propia anima
•  . Veranno fatti mantra in cerchio con le amache  la testa all in giù per aumentare l attività della pineale e quindi potenziare la telepatia e lo sviluppo della propia consapevolezza eterica e corporea....e quindi la riconnessione

tecniche di pulizia dei chakra e dei corpi sottili mediante laser e campane tibetane lungo il dorso dell amaca . Saranno inoltre usate tecniche di pranayama per aumentare la resistenza nelle posizioni a testa all ingiù .

La respirazione a testa all' ingiù permette di calmare il corpi e di poter affrontare le meditazioni con maggiore enfasi e con maggiore allegria

–

MANTRA-YOGA

Primo anno
– Il mantra-yoga come insieme di pratiche dedicate alla purificazione della mente per mezzo della recitazione di sillabe, parole o strofe provenienti dalla letteratura spirituale della tradizione yoga. 
– Distinzione tra bîja, pada, mâlâ. Pratica: Svasti-mantra.
– Origine e significato del mantra. 
– Distinzione tra kirtan e bhajan. 
– Differenza tra japa e ajapa. Pratica: un mantra upanishadico (So ‘ham - Hamsah) e uno vedico, la Gâyatrî.
– Il suono crea la forma: dalla filosofia agli esperimenti di fisica acustica. Cenni sulla fisiologia dell’emissione vocale e dell’esperienza uditiva. Pratica: Shânti-pâtha.
– Suoni e stati d’animo. La mente e la sua relazione con il suono: vocali e consonanti. I tre livelli di pratica del japa-mantra: vocale, sussurrato, mentale. Pratica: il mantra Shrî Râm, Jay Râm.

Secondo anno
– Studio di mantra tradizionali. Loro origine, significato e identificazione spirituale e religiosa. Pratica: il mantra Om namah Shivâya.
– Accenno ai vari stili e modi di intonare i mantra tradizionali, anche con melodie di composizione più recente. Pratica: il mantra Hari Om.
– Il suono e il prâna: attraverso la pratica di varie combinazioni di suoni vocali, affinare la sensibilità ai fenomeni energetici che si creano nel corpo e nella mente. I bîja-mantra in relazione ai chakra. Pratica: Lam, Vam, Ram, Yam, Ham.
Introduzione al mantra Om/Aum/Aoum: origine, simbolismo, significato. Pratica: intonazione su differenti note musicali e melodie, con eventuali gestualità simboliche

II prânâyâma, tappa fondamentale nel cammino evolutivo dello yoga, ha caratteristiche proprie, che lo rendono unico fra le tecniche relative al respiro. Benché la sua pratica possa produrre notevoli cambiamenti nell’organismo fisico, esso ha lo scopo finale di indurre una stabilità mentale che renda possibili le più alte esperienze di tipo meditativo. Non va dunque considerato un semplice esercizio respiratorio, anche se il punto di partenza per la sua pratica è il miglioramento della respirazione stessa, imperfetta nella maggior parte delle persone.
Gli argomenti del corso comprendono:

Primo anno
– Significato e scopi del prânâyâma;
– Collocazione del prânâyâma nella progressione dello yoga;
– Differenti punti di vista sul prânâyâma nello Hatha- e nel Râja-yoga, e nei testi relativi;
– Relazione fra respirazione e prânâyâma;
– Caratteristiche del respiro spontaneo;
– Caratteristiche del respiro in âsana;
– Relazione fra respiro, personalità e stati d'animo;
– Elementi costitutivi del prânâyâma;
– Relazione con le tecniche purificatorie (mukha-bhastrikâ, neti, kapâlabhâti);
– Significato fisiologico di energia;
– Miglioramento della normale respirazione;
– Apprendimento dei ritmi classici;
– Âsana preparatori;
– Prânâyâma di base (anuloma-viloma, ujjâyî).

Secondo anno
– Completamento delle tecniche di prânâyâma notevoli (sûrya-bhedana, chandra-bhedana, bhastrikâ, bhrâmarî, mûrcchâ, shîtalî, sîtkârî, plâvinî) nell’esecuzione delle diverse scuole;
– Le ritenzioni interne e le condizioni per facilitarle;
– Le ritenzioni esterne;
– Le tecniche di frazionamento (viloma- prânâyâma)
– I bandha;
– Collegamento con l’ajapa-japa
– La pratica in relazione ad orario, stagione, condizioni personali;
– Progressione nella pratica e nell’insegnamento.

PSICOLOGIA E COMUNICAZIONE E DISILLUSIONE

Ins.: sahia e Valbonesi Enrico

Nel contesto dell’insegnamento dello yoga, la relazione insegnante-allievo si caratterizza per importanti aspetti psicologici: la motivazione, la relazione d’ascolto e le dinamiche intrapsichiche e interpersonali sono solo alcuni tra questi. Sviluppando i contenuti teorici unitamente a momenti esperienziali, verrà fornito ai futuri insegnanti di yoga un solido riferimento teorico-pratico per la gestione del gruppo e del rapporto individualizzato con i propri allievi. 

Verranno trattati i seguenti argomenti:
– La motivazione: come riconoscerla, come sostenerla (con esercitazione pratica).
– La relazione interpersonale: aspetti intrapsichici e interpersonali.
– La relazione d’ascolto (con esercitazione pratica).
– La definizione degli obiettivi e la stesura del piano d’azione «individualizzato».

Verranno poi esposti gli elementi chiave per una comunicazione efficace e quali gli errori da non commettere. Per questo vengono fornite anche nozioni di base sulle emozioni e sul comportamento da adottare per risolvere situazioni conflittuali. Ovviamente lo scenario privilegiato è quello che vede la comunicazione inserita nel contesto dello yoga, quindi come strutturare le sedute di yoga, quale linguaggio usare, come comunicare al meglio con i propri allievi, come trasmettere in maniera concreta i concetti dello yoga. Tra gli argomenti principali:
– le basi della comunicazione;
– semplicità, chiarezza e linguaggio multisensoriale;
– spiegarsi bene in pubblico;
– comunicare agli allievi;
– codificazione e decodificazione consapevole;
– i feedback all’allievo e al gruppo.

Verrà proposto un metodo interattivo che prevede l’uso di minilavori di gruppo, discussioni, giochi di ruolo.

Tutto quello che limita l'espressione del divino nella tua vita, amore spirituale, creatività, gioia di vivere, stato animico positivo, apprezzamento degli altri, fluidità, eventi fortunati, umanitarianismo, generosità... L'annebbiamento mondiale è prodotto dal pensare e sentire negativamente attraverso tempo, condizionamento, "educazione", memoria di dolore, paura, materialismo, egoismo, pregiudizio, dipendenze, autosabbotaggio, eredità di famiglia e nazione, pensiero e impulsi negativi. Questa terapia auita a desidentificare con gli annebiamenti e ridentificare con l'anima e l'amore spirituale.

L’amore spirituale può essere rivolto al proprio Paese, ad uno scopo, alla verità, alla giustizia, all’etica, alla gente, alla natura, al servizio e al Divino. Quando prevale l’amore spirituale, animosità, odio, ira o gelosia non possono esistere. Nell’amore spirituale c’è armonia poiché questo sentimento automaticamente elimina la dipendenza e la tendenza a controllare gli altri, assicura gentilezza, premure e comprensione. L’amore vero sgorga dall’anima ed ad essa si rivolge, vede gli altri come esseri spirituali, come anime. Ogni persona, interiormente completa e indipendente è capace di interagire con tutti ed è meno disturbata dalle circostanze avverse. Essa vede le nubi e le tempeste come opportunità per esercitare la propria forza e risorse interiori

RÂJA-YOGA, MEDITAZIONE

Ins.: sahia e Valbonesi Enrico

Lo scopo del râja-yoga è il raggiungimento di un più elevato stato di coscienza, dove, con la cessazione di ogni agitazione mentale, si raggiunge la condizione di «puro testimone», sicché le illusioni dell’esistenza ordinaria svaniscono e si ottiene la suprema armonia.

Il râja-yoga – compiutamente esposto negli Yogasûtra di Patañjali – può quindi essere considerato il punto di arrivo di quelle vie dello yoga che mirano al controllo e alla gestione delle energie e forniscono potenti mezzi ausiliari a chi pratica le impegnative tecniche di concentrazione.

Gli argomenti trattati saranno i seguenti:

Primo anno
– Significato di meditazione in Oriente e in Occidente.
– Significato di nirodha.
– Stati mentali: dispersione, concentrazione, sospensione.
– Relazione con le altre vie dello yoga.
– Classificazione delle tecniche nelle diverse tradizioni dello yoga e influenze reciproche fra le diverse componenti dell’individuo.
– Influenza della posizione seduta e dello stato della colonna vertebrale.
– Consapevolezza nella vita quotidiana.
– Consapevolezza dei pensieri.
– Tecniche ausiliare (trâtaka, khecharî-mudrâ, sanmukhî-mudrâ, nâsâgra-drishti, bhrûmadhya-drishti).
– Tecniche di visualizzazione.
– Yoga-nidrâ.
– Nâda-anusamdhâna.

Secondo anno
– Identificazione e disidentificazione.
– Concentrazione su supporti esterni (yantra, mandala).
– Concentrazione sul cidâkâsha.
– Ajapa-japa.
– Concentrazione su mantra mentali.

Ins.: sahia e Valbonesi Enrico

Gli shatkarman o kriyâ sono le tecniche dello hathayoga finalizzate a rimuovere ogni impurità dal corpo. Il programma ha l’obiettivo di fare conoscere e sperimentare queste tecniche, così come esse sono descritte nei testi tradizionali, in particolare la Hathayogapradîpikâ e la Gheranda Samhitâ.

Alcune tecniche saranno presentate in forma teorica e pratica, altre solo teoricamente.

Primo anno
– Presentazione degli shatkarman e della loro collocazione nel contesto generale dello hatha-yoga.
– Effetti sul corpo fisico e sul corpo sottile.
– Dhauti, pulizia e purificazione del canale alimentare, nonché tecniche per pulire orecchie, denti, lingua, scalpo, ecc. 
– Basti, tecniche per lavare e tonificare l’intestino crasso (enteroclisma).
– Neti, pulizia e purificazione delle cavità nasali.
– Nauli o lauliki, tecniche per massaggiare e rinforzare gli organi addominali.
– Trâtaka, tecniche per portare la mente su un unico punto fisso.
– Kapalâbhâti, tecniche per purificare la parte frontale del cervello.

Secondo anno
– Saranno ripresi e approfonditi i concetti generali.
– Riproposizione di alcuni shatkarman sia nella forma base che in nuove varianti.
– Vahnisâra-dhauti o agnisâra-kriyâ.
– Varisâra o Shankha-prakshalana e gli âsana per shankha-prakshalana, laghu shankha-prakshalana.
– Nauli o lauliki.
– Kapalâbhâti secondo la Hathayogapradîpikâ.

ALCHIMIA  SPIRITUALE  CON LA PROPRIA ANIMA APPLICATA ALLA VITA DI TUTTI I GIORNI NEI 4 ELEMENTI TERRA ARIA FUOCO ACQUA 

1. I sette tipi psicologici 6. Alchimia spirituale, dal sé inferiore al é superiore 2. Il corpi eterico astrale mentale inferiore, superiore causale buddico

•  L’eteroscopia in amaca

Domande frequenti

Non si richiede un’esperienza minima ma si consiglia la pratica di due anni  sotto la guida di un insegnante qualificato.

Per una buona comprensione delle lezioni, è consigliata una preparazione culturale a livello di scuola media superiore o formazione equivalente

La frequenza è facoltativa  . Le eventuali assenze  potranno essere recuperate con i videocorsi ma si consiglia di non superare il 20% ogni anno  del monte ore previsto, altrimenti non si potrà accedere all’esame finale .

Il diploma rilasciato dall’S.I.A.F. è riconosciuto?

In Italia non esistono «riconoscimenti» legali dello yoga.MA SIAF è RICONOSCIUTA COME  operatori olistici dalla legge italiana.

È possibile. In tal caso non sono richiesti particolari requisiti. Si avrà diritto comunque a un attestato di frequenza, purché le eventuali assenze non superino in ciascun anno il 20% del monte ore.

Se vi sono posti liberi, è possibile iscriversi a interi fine-settimana, oppure a una intera specifica materia, non però a lezioni singole.

Il candidato dovrà dimostrare, attraverso un progetto di lezione, un colloquio e una prova pratica, una buona padronanza delle materie del corso e una sicura conoscenza degli strumenti didattici che consentono di guidare in modo ottimale un gruppo di allievi.