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siaf
Basta
posizioni impossibili, contorcimenti degni di santoni indù
e colpi della strega per aver ‘osato’ troppo.
Arriva l’Antigravity Yoga, già famoso in Usa, ora approda
anche in Italia. È stato definito lo yoga del futuro.
Si pratica appesi per aria, a significare che si sfida la forza di
gravità che incurante dei nostri sforzi tende a spiaccicarci per
terra. Con una specie di tutore, un’amaca di stoffa, appeso al soffitto e in
cui ci sistemiamo comodamente per far fare a lui il ‘lavoro duro’, possiamo
tranquillamente assumere le posizioni (asana) yoga immaginate soltanto nella
nostra fantasia a causa della loro difficoltà di messa in pratica.
Ci si può mettere a testa in giù, di fianco e in tutti i modi che possiamo
sfruttare per ottenere il massimo beneficio: si dice infatti che
l’antigravity yoga faccia miracoli anche solo nei confronti del tono
muscolare.
Nuovo, unico nel genere e divertente, lo yoga antigravità ci permette di
esibirci in posture e movimenti che ricordano quelli degli acrobati del
circo, con finalità non di spettacolo ma rivolte al benessere
psicofisico.
Questo nuovo modo di fare yoga nasce da ‘Antigravità’ una compagnia di
spettacolo acrobatico, che per allenarsi utilizza proprio l’amaca
antigravità. Partendo dalla tecnica di base creata per potersi allenare al
meglio, sono stati aggiunti dei passaggi ispirati al ballo,
al metodo Pilates e, ovviamente, allo yoga. In questo modo si è dato vita a
un metodo fruibile da tutti, non solo quindi dagli spericolati acrobati. È
nato così l’antigravity yoga che promette di recuperare la forma fisica e
mentale divertendosi.
Tra i vari benefici a livello fisico, e non, si contano una
riduzione della pressione delle giunture ossee, un allineamento delle
vertebre della colonna vertebrale, una maggiore consapevolezza di sé e delle
proprie capacità e un rinnovato senso di benessere psicofisico.
Ma, per saperne di più, abbiamo chiesto delucidazioni a un esperto, il
dr. Enrico Valbonesi, insegnante di
yoga che ha portato questa disciplina in Italia.
L’antigravity yoga è il nuovo fitness a gravità zero. Quali sono i
vantaggi rispetto allo yoga tradizionale?
“Posto che ci sono diversi tipi di yoga, questo diversamente da
quelli tradizionali si fa carico del nostro peso fisico. Ci si può
connettere al centro energetico della Terra in maniera diversa liberandoci
della limitazione data dal peso del corpo, dalla massa muscolare e dalla
forza di gravità. Questo si traduce in un migliore rilascio delle tensioni,
dandoci la possibilità di concentrarsi meglio. In questa tecnica non ci sono
giudizi né da parte del trainer né da chi partecipa. Ognuno è diverso,
ognuno ha un peso, una forma, un modo di essere tutto personale e quindi non
ci deve essere giudizio. È una nuova filosofia che apre a tutti la
possibilità di fare fitness, anche a chi ha problemi di sovrappeso che,
magari, troverebbe degli impedimenti o delle difficoltà nella pratica dello
yoga tradizionale”.
Perché yoga? Riproduce le stesse posizioni o asana?
“Pur rifacendosi ai principi dello yoga, va da sé che le posizioni che si
possono assumere sono diverse. In realtà lo possiamo considerare come
un’implementazione, un qualcosa in più che, tuttavia, fornisce gli stessi
vantaggi della pratica yoga a beneficio di mente e corpo”.
Quali benefici si ottengono da questa pratica?
“I benefici sono molteplici, tuttavia dipendono dalla persona e dal fatto se
questa già pratica lo yoga o se è la prima volta. Indicativamente i primi
benefici che si possono notare sono un miglioramento del sonno, una maggiore
rilassatezza e serenità. Ma si notano anche benefici a livello del
metabolismo. È un po’ come iniziare una nuova vita, come mettersi indosso un
nuovo vestito. E poi ci sono tutti i benefici a livello muscolare e osseo.
Per chi già pratica yoga da tempo è uno strumento in più per migliorare la
propria condizione psicofisica”.
Tutti possono provare questa esperienza ‘spaziale’?
“Sì, tutti possono beneficiare di questa esperienza, anche i cardiopatici e
le persone con problemi di ipertensione, ma anche tutti coloro che hanno
problemi di varia natura e le persone anziane”.
la stampa (Luigi Mondo e Stefania Del Principe)
Dove trovare l’Antigravity yoga:
- ANTIGRAVITY GENERAL INFORMATION
3294167403-3457001076-3281616331
info@antigravity.it ;
- Sporting club - via vigna murata, 90 – Roma – tel. 06/5912892;
- Antigravity yoga - viale marconi, 507 – Roma – tel. 06/59600324;
- Ananda Ashram - Via Prandina, 25 o Via Marazzani, 7 – Milano – - cell. 329/7210347 - fax. 02 97381562;
- Ass. Atman di raja yoga di Andrea Innocenti - via dell'Argingrosso 65/L
(zona Isolotto) – Firenze - tel. 055/585717 - cell. 368.3486833.
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